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Aproveite os benefícios que as atividades na água podem proporcionar. Além do efeito relaxante, a água ajuda a sustentar o peso do corpo, permitindo a realização de exercícios sem impacto nas articulações.
A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros anos de vida, pois melhora a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.
A prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes, pois movimenta praticamente todos os músculos e articulações do corpo. Traz ótimos benefícios para o organismo e para saúde, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo, a asma.
O curso de Hidroginástica é muito dinâmico. Cada aula possui um enfoque diferente. As aulas seguem uma programação mensal cujo conteúdo enfoca alternadamente exercícios de resistência muscular localizada, aeróbios, coordenação motora entre outros. As aulas são muito animadas e voltadas a homens e mulheres de todas as idades.
Ideal para pessoas alérgicas e com problemas respiratórios. Não agride a pele e o cabelo.
