| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB |
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NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - RUNNING 45 7:15 cardio HIDROGINÁSTICA/NATAÇÃO ADULTO AV 7:45 ABS/GLÚTEO 45 8:00 sala 2 NAT. ADULTO/ 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 - 9:00 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 9:15 INIC/ADAP/APERF GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO 10:45 ADAPTAÇÃO TAI CHI CHUAN 14:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 14:00 - APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 14:45 - GINÁSTICA SÊNIOR 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 15:30 ADAP/INIC/APERF NATAÇÃO 16:15 ADAPTAÇÃO ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 NAT. ADULTO / 11 A 14 ANOS 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 18:00 ADAPTAÇÃO / INICIANTE NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 18:45 ADAP/INIC/APERF FUNCIONAL 45 19:00 sala 1 KUNG FU 19:15 sala 2 NAT.ADULTO/ 19:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 SUPER GLÚTEO 30 19:45 sala 1 DANÇA CIRCULAR 20:15 - HIDROGINÁSTICA 20:15 - DANÇA CIRCULAR 20:15 - NATAÇÃO ADULTO 21:00 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - ZUMBA 45 7:15 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 7:45 - FUNCIONAL 60' 8:00 sala 1 NAT. ADULTO/ 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 YOGA 9:00 sala 1 NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 9:15 ADAP/INIC DANCE DANCE 45 10:00 sala 2 NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 10:00 ADAP/INIC - 10:00 - NATAÇÃO ADULTO 10:45 - - 14:00 - ADULTO / 11 A 14 ANOS 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 15:30 - ZUMBA 45 16:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 16:15 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 17:00 ADAP/INIC/APERF - 17:45 NATAÇÃO 18:30 ADAPTAÇÃO ABS 30 19:00 sala 1 NATAÇÃO 19:15 ADAPTAÇÃO/INICIAÇÃO ZUMBA 45 19:30 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 20:00 YOGA 20:15 - MUAY THAI 20:30 - HIDROGINÁSTICA/SURF 20:45 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - BOX FIT 45 7:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA/NATAÇÃO ADULTO AV 7:45 JUMP 45 8:00 sala 1 NAT. ADULTO / 11 A 14 ANOS 8:30 ADAPTAÇÃO / INICIANTE GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 - 9:00 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 9:15 ADAP/INIC/APERF MAT PILATES 9:20 sala 2 GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 10:45 ADAPTAÇÃO / INICIANTE TAI CHI CHUAN 14:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 14:00 - HIDROGINÁSTICA 14:45 - GINÁSTICA SÊNIOR 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 15:30 ADAP/INIC/APERF NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 16:15 ADAPTAÇÃO / INICIANTE ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 NAT. ADULTO / 11 A 14 ANOS 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 LOCAL FIT 60 18:00 sala 1 NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 18:00 ADAPTAÇÃO / INICIANTE ADAP / INIC - 7 A 10 ANOS 18:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ALONGAMENTO 30 19:00 sala 1 KUNG FU 19:15 sala 2 FUNCIONAL 45 19:30 sala 1 NAT. ADULTO/ 19:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 FIT DANCE 60 20:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA 20:15 - NATAÇÃO ADULTO 21:00 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - ZUMBA 45 7:15 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 7:45 - FUNCIONAL 60' 8:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 8:30 - YOGA 9:00 sala 1 NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 9:15 ADAP/INIC DANCE DANCE 45 10:00 sala 2 NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 10:00 ADAP/INIC - 10:00 - NATAÇÃO ADULTO 10:45 - - 14:00 - ADULTO / 11 A 14 ANOS 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 15:30 - ZUMBA 45 16:00 sala 1 HIDROGINASTICA 16:15 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 17:00 ADAP/INIC/APERF - 17:45 NATAÇÃO 18:30 ADAPTAÇÃO FUNCIONAL 45 19:00 sala 1 NATAÇÃO 19:15 ADAPTAÇÃO/INICIAÇÃO ZUMBA 45 19:30 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 20:00 ALONGAMENTO 30 20:15 sala 1 YOGA 20:15 - MUAY THAI 20:30 - HIDROGINÁSTICA/SURF 20:45 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - DUATHLON 45 7:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA 7:45 - GAP 45 8:00 sala 2 NAT. ADULTO / 11 A 14 ANOS 8:30 ADAPTAÇÃO / INICIANTE GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 - 9:00 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 9:15 ADAP/INIC/APERF GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO ADULTO 10:45 - NATAÇÃO ADULTO 14:00 - HIDROGINÁSTICA 14:45 - NATAÇÃO 7 A 10 ANOS 15:30 ADAP/INIC/APERF NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 16:15 ADAPTAÇÃO / INICIANTE ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 ADULTO / 11 A 14 ANOS 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 LOCAL FIT 60 18:00 sala 1 NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 18:00 ADAPTAÇÃO/INICIANTE ADAP / INIC - 7 A 10 ANOS 18:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 NATAÇÃO ADULTO 19:30 - NATAÇÃO ADULTO 20:15 |
NATAÇÃO 3 A 6 ANOS 9:00 ADAPTAÇÃO / INICIANTE ADAP / INIC - 7 A 10 ANOS 9:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ADULTO / 11 A 14 ANOS 10:30 ADAPTAÇÃO / INICIANTE HIDRO/NAT ADULTO AV 11:15 - |
