| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB |
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NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - RUNNING 45 7:15 cardio HIDROGINÁSTICA/NATAÇÃO ADULTO AV 7:45 ABS/GLÚTEO 45 8:00 sala 2 NAT. ADULTO/ 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 - 9:00 - NATAÇÃO INFANTIL 9:15 ADAP GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO INFANTIL 10:45 ADAP TAI CHI CHUAN 14:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 14:00 - ADULTO / 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 GINÁSTICA SÊNIOR 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 15:30 ADAP/INIC NATAÇÃO INFANTIL 16:15 ADAP ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 NAT. ADULTO / 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 NATAÇÃO INFANTIL 18:00 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 18:45 ADAP/INIC FUNCIONAL 45 19:00 sala 1 KUNG FU 19:15 sala 2 NAT.ADULTO/ 19:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 SUPER GLÚTEO 30 19:45 sala 1 SPINNING 20:15 SALA 2 DANÇA CIRCULAR 20:15 - HIDROGINÁSTICA 20:15 NATACAO INFANTIL ADAP + DANÇA CIRCULAR 20:15 - NATAÇÃO ADULTO 21:00 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - ZUMBA 45 7:15 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 7:45 - FUNCIONAL 60' 8:00 sala 1 NAT. ADULTO/ 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 YOGA 9:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 9:15 ADAP DANCE DANCE 45 10:00 sala 2 NATAÇÃO INFANTIL 10:00 ADAP/INIC - 10:00 - NATAÇÃO ADULTO 10:45 - - 14:00 - ADULTO / 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 15:30 - ZUMBA 45 16:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 16:15 - ADULTO AV NATAÇÃO INFANTIL 17:00 ADAP/INIC NATAÇAO INFANTIL 17:45 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 18:30 ADAP ABS 30 19:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 19:15 ADAP/INIC/AP 1,2,3 ZUMBA 45 19:30 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 20:00 - YOGA 20:15 - MUAY THAI 20:30 - HIDROGINÁSTICA/SURF 20:45 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - BOX FIT 45 7:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA/NATAÇÃO ADULTO AV 7:45 JUMP 45 8:00 sala 1 NAT. ADULTO / 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 - 9:00 - NATAÇÃO INFANTIL 9:15 ADAP MAT PILATES 9:20 sala 2 GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO INFANTIL 10:45 ADAP TAI CHI CHUAN 14:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 14:00 - ADULTO / 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 GINÁSTICA SÊNIOR 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 15:30 ADAP/INIC NATAÇÃO INFANTIL 16:15 ADAP ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 NAT. ADULTO / 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 LOCAL FIT 60 18:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 18:00 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 18:45 ADAP/INIC ALONGAMENTO 30 19:00 sala 1 KUNG FU 19:15 sala 2 FUNCIONAL 45 19:30 sala 1 NAT. ADULTO/ 19:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 ACQUA CLASS 60` 20:15 SALA 2 FIT DANCE 60 20:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA 20:15 NATACAO INFANTIL ADAP + NATAÇÃO ADULTO 21:00 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - ZUMBA 45 7:15 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 7:45 - FUNCIONAL 60' 8:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO/ 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 YOGA 9:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 9:15 ADAP DANCE DANCE 45 10:00 sala 2 NATAÇÃO INFANTIL 10:00 ADAP/INIC - 10:00 - NATAÇÃO ADULTO 10:45 - - 14:00 - ADULTO / 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 ALONGA MIX 60 15:00 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 15:30 - ZUMBA 45 16:00 sala 1 HIDROGINASTICA 16:15 - ADULTO AV NATAÇÃO INFANTIL 17:00 ADAP/INIC NATAÇÃO INFANTIL 17:45 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 18:30 ADAP FUNCIONAL 45 19:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 19:15 ADAP/INIC/AP 1,2,3 ZUMBA 45 19:30 sala 1 NATAÇÃO ADULTO 20:00 - ALONGAMENTO 30 20:15 sala 1 YOGA 20:15 - MUAY THAI 20:30 - HIDROGINÁSTICA/SURF 20:45 - |
NATAÇÃO ADULTO 6:15 - NATAÇÃO ADULTO 7:00 - DUATHLON 45 7:15 sala 2 HIDROGINÁSTICA/NATAÇAO ADULTO AV 7:45 GAP 45 8:00 sala 2 NAT. ADULTO / 8:30 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 GINÁSTICA SÊNIOR 60 8:45 sala 1 ALONGAMENTO 30 8:45 sala 2 - 9:00 - NATAÇÃO INFANTIL 9:15 ADAP GINÁSTICA SÊNIOR 60 10:00 sala 1 HIDROGINÁSTICA 10:00 - NATAÇÃO ADULTO AV 10:45 BEBÊ II E III NATAÇÃO ADULTO 14:00 - ADULTO / 14:45 APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 NATAÇÃO INFANTIL 15:30 ADAP/INIC NATAÇÃO INFANTIL 16:15 ADAP ALONGAMENTO 30 16:30 sala 1 NAT. ADULTO / 17:00 APERFEIÇOAMENTO 1/2/3 LOCAL FIT 60 18:00 sala 1 NATAÇÃO INFANTIL 18:00 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 18:45 ADAP/INIC CROSS TRAINING 19:30 SALA 1 NATAÇÃO ADULTO 19:30 - APERFEIÇOAMENTO 1,2,3 NATAÇÃO ADULTO 20:15 - |
NATAÇÃO INFANTIL 9:00 ADAP NATAÇÃO INFANTIL 9:45 ADAP/INIC NATAÇÃO INFANTIL - ADAP 10:30 BEBÊ II E III NAT ADULTO 11:15 - AP 1,2,3 |
