Aula de Treinamento Funcional para Idosos Vila Guilherme
É com a Acqua Ville que você vai encontrar a aula de treinamento funcional para idosos Vila Guilherme que tanto procura. O exercício funcional inclui movimentos como levantar, agachar, puxar, empurrar, saltar, dobrar, torcer, virar, andar, correr, enfim, situações corriqueiras do dia a dia. Assim, a meta do treinamento funcional é preparar o seu corpo para a realização dessas tarefas, onde normalmente a carga de trabalho utilizada é o peso do próprio corpo. Porém, podem ser utilizados também alguns acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, bosu, halteres, medicine ball, cones entre outros.
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